НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ – FitnessMix (1,5 часа)
Кто сказал, что могут заниматься только девушки?
Мы приглашаем в эту группу и крепких парней, которые хотят добавить рельефности.
Комплексная тренировка, особенностью которой является комбинирование разных видов фитнеса — ТRX, Step, Stretching, Pilates.
Авторская методика данного направления позволяет эффективно и комплексно проработать все основные физические качества и способности человека (координация, сила, выносливость, гибкость, баланс).
Тренировка с использованием TRX петли (многофункциональный тренажер, представляющий из себя прочную ленту с креплением и двумя лямками) позволяет увеличивать нагрузку на мышцы с помощью уникальной возможности тренинга «на весу», который подключает все мышцы-стабилизаторы.
А выполнение упражнений на степ-платформе помогает улучшению работы сердца, сосудов, органов дыхания, а также развивает координацию и сообразительность.
В программу так же включаются упражнения из растяжки и пилатеса, которые способствуют развитию гибкости и пластичности тела, эластичности мышц и подвижности суставов.
Преимущества направления FitnessMix:
• — разнообразие и наполненность тренировок большим количеством новых элементов:
• — проработка всех групп мышц организма;
• — исключение риска перетренированности;
• — отличное настроение и самочувствие;
• — потрясающий эффект от регулярных занятий.
Вести направление будет Машкина Анна-сертифицированный тренер-универсал с опытом в фитнесе более 15 лет. Основатель танцевальной команды SpaceGirls.
Занятия FitnessMix показаны всем, кто имеет хотя бы небольшой опыт занятий фитнесом и хотя бы начальный уровень физической подготовки.
Расписание на август:
Понедельник в 19:00-20:30
Стартуем с 5 августа 
Запись уже открыта по тел 299-17-08