🔥 НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ С СЕНТЯБРЯ — СИЛОВОЙ ПИЛАТЕС!
Завтра старт группы в 18:30 . Записывайтесь пожалуйста заранее!
В новом сезоне в студии «Будь в форме» запускаем силовой пилатес с Мариной Ильиной — профессиональным фитнес-тренером с 16-летним опытом.
💪 Что такое силовой пилатес?
Это более интенсивная версия классического пилатеса, которая сочетает его основные принципы — контроль движений, правильное дыхание, концентрацию, плавность и точность — с элементами силовой тренировки.
На занятиях используем дополнительное оборудование: гантели, фитнес-резинки, мячи и собственный вес.
За одну тренировку комплексно работаем над всем телом:
— укрепляем руки, ноги, ягодицы, спину и пресс;
— прокачиваем мышцы кора;
— работаем над красивой осанкой;
— развиваем силу и выносливость;
— улучшаем гибкость и мобильность благодаря элементам стретчинга;
— увеличиваем расход калорий;
— снимаем напряжение и заряжаемся энергией.
🔥 Здесь будет больше нагрузки, чем в классическом пилатесе, но при этом сохраняются контроль и осознанность каждого движения.
Силовой пилатес отлично подойдёт тем, кто хочет не просто растяжку и мягкую нагрузку, а подтянутое, сильное и функциональное тело без изнурительных тренировок.
🗓 РАСПИСАНИЕ:
Вторник — 18:30
Суббота — 18:00