Body Sculpt

Записаться на занятие

Тренера Ким Анна и Машкина Анна

Дорогие, красавицы! Мы точно уверены, что вы уже прекрасны от природы! Но на наших тренировках вы получите гораздо больше! Ваша фигура приобретет сочные формы, групповой дух заставит заниматься стабильно как минимум два раза в неделю, а также силовые нагрузки снимут ваш стресс, и после занятия вы будете ощущать себя лучше всех на свете, самыми счастливыми, сильными и красивыми!

Что же такое body sculpt — это силовая тренировка на все группы мышц с использованием различного оборудования: бодибары, гантели, медицболлы, фитболлы, степ платформы, резинки, все это мы активно используем на наших тренировках.

Я не люблю частые повторения в тренировках, поэтому свои занятий строю таким образов, чтобы Вам -девушки, было интересно. В рамках наших занятий мы работаем на все группы мышц, безусловно, но чередуя тренировки. Вы можете попасть на силовую тренировку с собственным весом, а возможно на прокачку с инвентарем. Также люблю делать функциональные тренировки на определенные группы мышц, для более продуктивной их «прожарки». Да много повторений одного и того же элемента, зато отличный эффект. Даю тренировки в режиме табата ( 20 сек. работаем, 10 сек. отдыхаем и все повторяем 8-10 раз под определенную музыку), один из любимых форматов тренировок нашими спортсменами, ведь фитнес может быть похож на танец, если это красиво преподнести. Большое разнообразие инвентаря в нашей студии позволяет проводить круговые тренировки, где вы точно не заскучаете, ведь это точно настоящее путешествие в мир спорта и своего тела. Каждая его частичка будет работать, а голова отдыхать и наслаждаться от физической нагрузки и гордости за самого себя.

В конце занятия мы обязательно дает организму замедлиться, уходим на коврики, выключаем свет, и погружаемся в релакс и небольшую растяжку.

Больше всего люблю наблюдать за вами в конце занятия, когда мы хвалим сами себя, обнимаем себя любимую и благодарим свое тело за тренировку. На ваших лицах сияет улыбка, тело устало и готово отдыхать дома, а в голове улетучились все рабочие и семейные проблемы. Вот это-замечательный результат после продуктивной тренировки!

Ну, а если вы хотите знать цели наших тренировок, то для каждого она своя, но есть общепринятые, выведенные статистикой.

1. Коррекция и приведение до желаемого результата формы тела.

2. Сброс лишних килограммов, желание начать вести здоровый образ жизни и научиться правильно питаться.

3. Ввести в привычку занятия спортом, ведь спортивные люди-счастливые люди! Снижается уровень стресса, происходит профилактика депрессии, нормализуется сон.

На мои тренировки может прийти любой желающий, с любым весом т телосложением, любого возраста и пола. Мы подберем для вас оптимальный уровень нагрузки, исключим нежелательные упражнения, учтем медицинские противопоказания, группы небольшие, поэтому индивидуальный подход к каждому. Как я люблю говорить: «все в меру своих сил и возможностей, не делаем до потери пульса».

До встречи в нашем уютном зале!

А это мы на концерте выступали! Даже с этим направлением можно сделать творческий номер.