Бесплатные мероприятия

Ближайшие бесплатные мероприятия:

Открытые уроки:

04 ноября 11:30 — Восточные танцы для начинающих

(возраст от 10 до 17 лет)!!

06 ноября 17:15 — Восточные танцы для начинающих

(возраст от 10 до 17 лет)!!

Набор в группу!

Что взять с собой: носочки

Одежда: лосины/леггинсы, футболка/топ в обтяжку.

Вход свободный! Записываться не нужно, но на все Ваши вопросы касающиеся занятий мы с радостью ответим по телефонам 8-913-917-17-08 или 299-17-08!

Йога — нидра — Каждую субботу!

Осенний подарок от студии фитнеса «Будь в форме» —

— бесплатный получасовой сеанс полного расслабления каждую субботу!

Начало в 16:30. (с собой носочки и два небольших полотенца — одно под голову, второе на глаза)

Занятие проходит без записи.

Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра на самом деле это часть пратьяхары, т.е. отвлечение сознания от физических объектов. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут.
Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.
Практика йога-нидры показана также не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и для тех, у кого угас интерес к жизни. Йога-нидра будет также омолаживать, и возрождать физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности. Это поможет тем, кто имеет тамассическую природу, создать дополнительный приток крови и энергии. Практика йога-нидры особенно рекомендована для тех духовно ищущих людей, кто страдает от страха, напряжения, злобы, алчности и других дисгармоний. Она также показана для тех, кто хочет развить в большей степени осознанность и ментальную чистоту.

Итак, ЙОГА-НИДРА:
— помогает полностью расслабить мышцы тела
— снимает эмоциональное напряжение и приводит ум в стабильное состояние
— сокращает уровень стресса и уменьшает его вредное воздействие на организм
— способствует быстрому восстановлению сил и энергии
— является прекрасным способом быстро и качественно отдохнуть
— избавляет от бессонницы и улучшает качество сна, к тому же сокращает его продолжительность
— активизирует процесс самооздоровления организма. Нормализует давление, помогает излечить сердечные заболевания, астму, мигрень, кожные и нервные болезни и т. д.
— лучший способ закрепления в подсознании позитивных установок
— меняет привычки негативно думать и реагировать, способствует выработке положительного мышления

Начинать практику йога-нидры желательно с инструктором. Освоив ее, можно заниматься самостоятельно, ежедневно, 10 – 20 минут в день. Практикуйте йога-нидру, сделайте ее частью своей жизни, и вы увидите, насколько легко и просто жить без напряжения.
Задать вопрос и записаться можно по телефону 299-17-08 (а также WhatsApp/Viber).