Бесплатные мероприятия

ДЛЯ ТЕБЯ! ОТКРЫТЫЕ УРОКИ НА СУХОМ ЛОГУ

ПОПРОБУЙ ЛЮБИМЫЕ ТАНЦЫ И ЗАНЯТИЯ ФИТНЕСОМ!

28 августа, среда:

18:15 Йога с Юлией;

18:30 Стретчинг с Екатериной (2 зал);

19:15 Восточные танцы для нач. c Ксенией

29 августа, четверг:

17:15 Йога для начинающих с Екатериной;

20:15 Латиноамериканские танцы Latina Solo, для нач. с Натальей

20:30 Леди Дэнс, для нач. с Марией

30 августа, пятница:

17:30 Цигун с Анной;

18:15 Йога с Юлией;

19:15 СтрипПластика с Татьяной;

31 августа, суббота:

11:30 — 13:30 (2 часа) Восточные танцы для нач. с Ксенией

01 сентября, воскресенье:

10:00 Цигун с Анной;

12:00 Body Sculpt с Екатериной;

13:00 Стретчинг с Екатериной (2 зал);

13:00 Дэнс Фит с Инной;

14:00 Latina Solo для продолж. с Евгением

02 сентября, понедельник:

17:15 Йога для начинающих с Екатериной;

17:30 Пилатес с Анной (2 зал);

18:30 Восточные танцы для начинающих с Катериной (2 зал);

20:15 Латиноамериканские танцы Latina Solo, для нач. с Натальей

20:30 Леди Дэнс, для нач. с Марией

03 сентября, вторник:

8:00 Цигун с Анной;

18:15 Body Sculpt с Екатериной;

18:30 Цигун с Анной;

19:15 Дэнс Фит с Инной;

19:30 СтрипПластика для начинающих с Татьяной (2 зал);

20:15 Latina Solo для продолж. с Евгением

04 сентября, среда:

18:15 Йога с Юлией;

18:30 Стретчинг с Екатериной (2 зал);

19:15 Восточные танцы для нач. c Ксенией

05 сентября, четверг:

17:15 Йога для начинающих с Екатериной;

17:30 Пилатес с Анной (2 зал);

18:30 Восточные танцы для начинающих с Катериной (2 зал);

20:15 Латиноамериканские танцы Latina Solo, для нач. с Натальей

20:30 Леди Дэнс, для нач. с Марией

06 сентября, пятница:

17:30 Цигун с Анной;

18:15 Йога с Юлией;

19:15 СтрипПластика с Татьяной;

20:15 Body Sculpt+Stretch с Татьяной

07 сентября, суббота:

11:30 — 13:30 (2 часа) Восточные танцы для нач. с Ксенией

08 сентября, воскресенье:

10:00 Цигун с Анной;

12:00 Body Sculpt с Екатериной;

13:00 Стретчинг с Екатериной (2 зал);

13:00 Дэнс Фит с Инной;

14:00 Latina Solo для продолж. с Евгением

#forma_dance_fit будьвформе #будьсчастлива#фитнесвновосибирске#йогадляначинающих#цигунвновосибирске#похудетьвновосибирске#танцыдляначинающих#танцынатанковой

Будь в Форме!

Запись по телефону 89139171708, 2991708

 

Йога — нидра!

— бесплатный получасовой сеанс полного расслабления каждое воскресенье!

Начало в 11:30.

Занятие проходит без записи.

Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра на самом деле это часть пратьяхары, т.е. отвлечение сознания от физических объектов. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут.
Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.
Практика йога-нидры показана также не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и для тех, у кого угас интерес к жизни. Йога-нидра будет также омолаживать, и возрождать физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности. Это поможет тем, кто имеет тамассическую природу, создать дополнительный приток крови и энергии. Практика йога-нидры особенно рекомендована для тех духовно ищущих людей, кто страдает от страха, напряжения, злобы, алчности и других дисгармоний. Она также показана для тех, кто хочет развить в большей степени осознанность и ментальную чистоту.

Итак, ЙОГА-НИДРА:
— помогает полностью расслабить мышцы тела
— снимает эмоциональное напряжение и приводит ум в стабильное состояние
— сокращает уровень стресса и уменьшает его вредное воздействие на организм
— способствует быстрому восстановлению сил и энергии
— является прекрасным способом быстро и качественно отдохнуть
— избавляет от бессонницы и улучшает качество сна, к тому же сокращает его продолжительность
— активизирует процесс самооздоровления организма. Нормализует давление, помогает излечить сердечные заболевания, астму, мигрень, кожные и нервные болезни и т. д.
— лучший способ закрепления в подсознании позитивных установок
— меняет привычки негативно думать и реагировать, способствует выработке положительного мышления

Начинать практику йога-нидры желательно с инструктором. Освоив ее, можно заниматься самостоятельно, ежедневно, 10 – 20 минут в день. Практикуйте йога-нидру, сделайте ее частью своей жизни, и вы увидите, насколько легко и просто жить без напряжения.
Задать вопрос и записаться можно по телефону 299-17-08 (а также WhatsApp/Viber).