Пилатес (Pilates)

Записаться онлайн

Пилатес с Сауленко Юлией 

Пилатес в современном прочтении — это общеукрепляющая физкультурная практика, направленная на восстановление мышечного корсета, мобилизацию основных суставов, стимуляцию кровообращения, иммунитета и обмена веществ.

Степень нагрузки и темп — умеренные.

Пилатес («контрология») — это мягкий «умный» фитнес, где нужно ощущать и контролировать каждое движение и его связь с дыханием.

Под прицелом — все группы мышц и части тела, основная цель — оздоровление организма (с акцентом на позвоночник), заряд энергии и оптимизма.
Пилатес помогает нам заботиться о себе мягко и весело: разнообразие дополнительных предметов — фитнес мячи, мячики, роллы, кольца — делают занятия яркими и каждый раз новыми. Вечными (но вариабельными) остаются — приседания, отжимания, планки, упражнения на пресс и спину под приятную музыку, и суставная гимнастика в начале занятия.

Если ваше тело жаждет оживляющего движения, ум — позитивного общения — приходите, пробуйте, вливайтесь в наш дружный коллектив любителей здорового образа жизни.
Меньше кушать — больше двигаться и общаться — простой рецепт маленького женского счастья).
Занимаемся на ковриках, в носочках и свободной одежде. Пилатес очень хорошо дополняется и сочетается с растяжкой, йогой, танцами.

Показания: для любого уровня подготовленности*

Есть вопросы? Звоните! (383) 299-17-08