Степ аэробика

400 рублей — разовое посещение.

Выгоднее приобретать абонементы на 4, 8, 12 занятий или безлимитный!

Записаться онлайн

Интенсивная тренировка для тех, кто любит двигаться под зажигательную музыку. Удачное сочетание аэробной нагрузки (20 – 30 минут) и силовых упражнений, предназначенных для проработки основных мышечных групп.
Степ аэробика (step). Аэробика с использованием степ-платформы. Танцевальные движения сочетаются с подъемами и спуском со степ-платформы. Похудей быстро!

Занятия степ-аэробикой позволяют добиться таких целей:

»  Улучшение питания тканей кислородом
»  Повышение уровня гемоглобина и увеличение объема циркулирующей крови
»  Улучшение мышечного тонуса
»  Сжигание подкожного жира
»  Делает тело стройным и подтянутым
» Заметно возрастает емкость легких и улучшается легочное кровообращение
»  Повышение и сохранение либидо
»  Уменьшение веса
»  Снижение уровня стресса
»  Профилактика депрессии

Показания: для среднего уровня подготовленности*