Йога и йогатерапия «Здоровая спина»

400 рублей — разовое посещение.

Выгоднее приобретать абонементы на 4, 8, 12 занятий или безлимитный!


Йога

Практика, направленная на раскрытие внутреннего энергетического потенциала, помогает развить выносливость и гибкость, включает в себя дыхательные упражнения (пранаямы) и позы йоги (асаны). Если вы начинающий йог или йогиня, приглашаем на занятия в группу начального уровня — хатха-йога.


Йогатерапия «Здоровая Спина»

Подойдёт для тех:

— кто много времени проводит в положении сидя
— у кого есть проблемы с осанкой
— беспокоят боли в спине
— кто хочет укрепить своё здоровье
— привести мышцы в тонус , стать гибче
Йоготерапия « Здоровая спина » включает в себя:
— упражнения для укрепления мышц спины, пресса,
— растяжку мышц ног, которые отвечают за разворот таза,
— работу со стопами, коленными, тазобедренными суставами, а также с поясничным, грудным и шейным отделами позвоночника
В результате практики формируется правильная осанка , устраняются боли в спине, увеличивается гибкость позвоночника и всего тела

Показания: для любого уровня подготовленности*