Дорогие друзья!
С радостью спешим поделиться с вами замечательной новостью!
Теперь по четвергам в 9:00 наш замечательный тренер Брызгалова Юля будет проводить для вас «мягкую растяжку».
Это занятие особенно понравится тем, кто предпочитает заниматься утром.
Мягкая растяжка — это комплекс пассивных, медленных и плавных упражнений, направленных на повышение гибкости, мобилизацию суставов, снятие мышечного гипертонуса и улучшение кровообращения. Она подходит для людей любого уровня подготовки, так как исключает резкие движения и рывки, позволяя безопасно и бережно вытянуть мышцы и активизировать обменные процессы в тканях.