Тренер Сауленко Юлия
Основная идея этого направления — равномерное распределение нагрузки на развитие силы и гибкости. После вводной суставной разминки мы будем уделять одинаковое внимание развитию силы (тонизирующая и скульптурирующая составляющая) и гибкости всего тела.
Укрепление мышечного каркаса будет происходить с помощью упражнений без отягощения, используя вес своего тела. Мы будем двигаться в умеренном темпе, сочетая это с растяжкой всех основных групп мышц и направлений силовых линий.
Мы будем двигаться физиологично, с терапевтическим подходом к нагрузке на суставы. В результате вы почувствуете бодрость, лёгкость, снижение отёчности и массы тела, а также подвижность и гибкость. Вы будете радоваться процессу своего совершенствования.
Группа формируется по предварительной записи каждую неделю, количество человек небольшое, поэтому возможен персональных подход тренера к каждому клиенту.