Тренер Машкина Анна
Комплексная тренировка, особенностью которой является комбинирование разных видов фитнеса — ТRX, Step, Stretching, Pilates.
Авторская методика данного направления позволяет эффективно и комплексно проработать все основные физические качества и способности человека (координация, сила, выносливость, гибкость, баланс).
Тренировка с использованием TRX петли (многофункциональный тренажер, представляющий из себя прочную ленту с креплением и двумя лямками) позволяет увеличивать нагрузку на мышцы с помощью уникальной возможности тренинга «на весу», который подключает все мышцы-стабилизаторы.
А выполнение упражнений на степ-платформе помогает улучшению работы сердца, сосудов, органов дыхания, а также развивает координацию и сообразительность.
В программу так же включаются упражнения из растяжки и пилатеса, которые способствуют развитию гибкости и пластичности тела, эластичности мышц и подвижности суставов.
Преимущества направления FitnessMix:
• разнообразие и наполненность тренировок большим количеством новых элементов;
• проработка всех групп мышц организма;
• исключение риска перетренированности;
• отличное настроение и самочувствие;
• потрясающий эффект от регулярных занятий.