Будь в Форме!

Вместе с нашим тренером Софьей Сивуновой, вместо тренировки «хочу шпагат» мы открываем НОВОЕ ДЕТСКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ, которое будет включать в себя комплекс силовых упражнений специально для детей от 8 лет!!!

Занятия адаптированы под детский возраст, предполагают работу с различным инвентарем.

Регулярные тренировки под руководством квалифицированного специалиста позволят добиться следующих результатов:

*укрепление и развитие опорно-двигательного аппарата;

профилактика нарушений работы суставов;

*восстановление после травм и заболеваний;

*расходование избыточной энергии;

*гармоничное развитие вестибулярного аппарата;

*укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

*развитие навыков коммуникации, работы в команде;

*приучение к дисциплине; тренировка чувства ритма;

*формирование интереса к спорту в целом.

Расписание: Воскресенье 13:00

Дорогие друзья!

Мы рады сообщить вам отличную новость.

Каждый вторник января  в 10:00  мы будем проводить онлайн-тренировки «Здоровое тело».

Это абсолютно бесплатное мероприятие, которое вы можете посетить, не выходя из дома.

Чтобы присоединиться к тренировке, пожалуйста, используйте ссылку: https://t.me/budvforme_nsk?videochat=92815e734d6d353bc4.

Мы ждём вас во вторник в 10:00

7 января прошел семейный праздник от нашей студии в парке культуры и отдыха «Сосновый бор». В празднике приняли семью нашей студии, они привели своих друзей, а также к нам присоединились просто посетители парка. Порядка 50 человек круто провели время на свежем воздухе.

Дорогие наши и любимые!  Вы — наша прекрасная спортивная семья «Будь в форме» !!! Спасибо вам огромное за сегодняшний праздник! Мы любим каждого из вас .

Это было очень весело, энергично. Мы пели новогодние  песни, бегали эстафеты, перетягивали канат, лепили снежки и снеговиков, играли в заморозки и водили большой хоровод, а в конце пили чай с конфетками. Поздравляем вас с наступившим Новым 2025 годом и Рождеством .

Спасибо, что выбираете нашу студию, поддерживаете наши креативные идеи , а у нас их, поверьте, много, давайте и дальше вместе веселиться, заниматься, выступать !

КОНКУРС РИСУНКОВ

С 1 декабря в нашей студии стартовал Новогодний конкурс рисунков

В течение месяца мы принимали работы от ребят, а в конце месяца подвели итоги конкурса.

Все рисунки красовались в студии, чтобы каждый мог увидеть творчество своих сверстников Победителей выбрали сами участники путём открытого голосования.

Также все участники получили новогодние подарки

 

НОВОГОДНИЙ ФОТОКОНКУС

Специально для конкурса мы сделали новогоднюю фотозону, где наши клиенты могли сделать весёлую фотографию с новогодним реквизитом. Все фотографии были размещены на стенде. В конце месяца мы выбрали три самые весёлые и креативные работы. Их авторы получили призы

БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ СБОР

В преддверии Нового года в нашей студии прошла благотворительная акция в поддержку «Добродомика» — благотворительного кафе, где пожилые люди могут получить бесплатные обеды. Все средства, которые мы собрали (а это 7500 руб.), пойдут на приобретение Новогодних подарков для пожилых людей, которые оказались в сложной ситуации. Вместе мы создали Новогоднее чудо для тех, кто нуждается в нашей помощи!

 

 

Вы просили — мы сделали

 

Хатха-йога 1,5 часа по воскресеньям ( 9:00-10:30)

Уникальность практики в сочетании духовной и физической пользы. С помощью йоги мы познаём себя и раскрываем свой потенциал. Однако укрепление и омоложение организма — также важное намерение.

В практике будем осваивать дыхательные упражнения (праноямы)

Медитация в шавасане — идеальное завершение такого занятия. Так мы достигаем внутреннюю гармонию, исцеление психики, очищение и укрепление тела, что в целом приводит к саморазвитию человека.

Практиковать может любой человек, независимо от возраста, телосложения, физической подготовки.

Доплата за 1,5 часовое занятие 200 рублей по общему абонементу.

Так же можно посещать по абонементу Фитнес микс без доплат !

Ждем вас уже в это воскресенье , с уважением администрация студии » Будь в форме «

Мужчины, время заботиться о себе!

В нашей студии БУДЬ В ФОРМЕ вас ждут!

Мы разрушаем стереотипы и рады приветствовать мужчин на наших занятиях!

Не важно, какой у вас уровень подготовки, у нас найдется направление для каждого:

•  Фитнес-микс & TRX петли:

* Повышение выносливости, силы, координации.

* Укрепление всех групп мышц.

* Снижение веса и улучшение формы.

* Развитие функциональной силы, которая пригодится в повседневной жизни.

• Боди скульпт:

* Формирование красивого рельефа тела.

* Укрепление мышц и повышение мышечной массы.

* Улучшение физической формы.

• Растяжка/ Хочу шпагат:

* Улучшение гибкости и подвижности.

* Предупреждение травм.

* Снятие напряжения в мышцах.

* Повышение уровня энергии.

• Хатха-йога:

* Снятие стресса и напряжение.

* Улучшение гибкости, осанки, координации.

* Увеличение силы и выносливости.

* Гармонизация тела и ума.

 

 

• Терапевтическая йога:

* Снятие болей в спине, шее и суставах.

* Улучшение осанки.

* Восстановление после травм.

• Силовая йога:

* Развитие силы, выносливости, гибкости.

* Улучшение координации и равновесия.

* Сжигание калорий.

* Формирование красивого рельефа тела.

• Цигун: * Улучшение дыхания и повышение уровня энергии.

* Укрепление иммунитета.

* Снятие стресса.

* Улучшение концентрации и самоконтроля.

Присоединяйтесь к нашей студии!

Запишитесь на пробное занятие и убедитесь в том, что наши тренировки — это именно то, что вам нужно!

Хочешь танцевать, но боишься, что у тебя не получится?

Не бойся!

Наше направление Dance Mix — это танцевальное направление для взрослых. Возраст, комплекция — не имеют никакого значения. Самое главное, это ваше ЖЕЛАНИЕ

Dance Mix — это идеальный вариант для тех, кто хочет научиться танцевать с нуля.

Без опыта? Не проблема!

Зажигательная музыка? Обязательно!

Веселая атмосфера? 100%!

На Dance Mix ты:

* Овладеешь базовыми движениями в разных танцевальных стилях

* Поймаешь ритм и научишься двигаться под любую музыку.

* Получишь заряд позитива и уверенности в себе.

* Познакомишься с новыми людьми.

Запишись на первое бесплатное занятие уже сегодня!

Дорогие наши клиенты, друзья, родители и детки

Мы от всего нашего коллектива поздравляем вас с наступающим 2025 годом

От всей души желаем быть самыми здоровыми, счастливыми, спортивными, веселыми, любимыми, а самое главное чтобы ваши родные и близкие были всегда рядышком и дарили вам любовь , тепло и незабываемые моменты

Наша студия начинает работать с 3 января по предварительным перекличкам по всем направлениям, предварительная запись на тренировку обязательна, так как в праздничные дни возможны отмены или переносы

А также мы приглашаем всех на наш семейный уличный праздник, который пройдет в парке «Сосновый бор», 7 января в 12:00 .

Берите свою семью, своих друзей и вперед веселиться с нами. Вход свободный. Чуть позже подробнее обо всем расскажем.

Мы вас любим спасибо, что выбрали нашу студию и доверяете нам свое здоровье и досуг

Поздравляем тренера нашей студии по брейк-дансу Алексея Кима и его учеников с великолепным выступлением на соревнованиях Желаем вам дальнейших успехов и новых блестящих побед!

Друзья

16 ноября, с 19:00 до 21:00, состоялся практикум по Рейки-чакровому дыханию. Провела его наш инструктор по йоге Юлия Брызгалова.

Это уникальная тантрическая дыхательная практика, которая помогает нормализовать движение энергии в организме.

Рейки – это жизненная энергия, которая используется в восточной медицине для исцеления. На нашем практикуме мы будем выполнять дыхательные упражнения, которые помогут активировать и глубоко дышать через энергетические центры тела.

Рейки-чакровое дыхание не только очищает и наполняет организм энергией, но и перезапускает, активизирует и гармонизирует работу каждого органа. Кроме того, оно помогает выровнять психоэмоциональное состояние.

В результате посетители достигли внутренней гармонии, жизненного баланса, освободились от ограничивающих убеждений и блоков.

 

23 ноября в 10:00 состоится Марафон «Зима — золотые рецепты ЦИГУН»

Провела и познакомила Вас с практикой Цигун наш инструктор Петошина Инна.

Марафон подходит для любого возраста и уровня подготовки

.Звезда У- син. Взаимосвязь органов и систем в китайской философии и медицине.

Зима — орган ПОЧКИ , стихия ВОДА. Особенности с точки зрения традиционной китайской медицины.

Техники цигун в зимний период — упражнения, акупунктурные точки.

Чжан-чжуан (стояние Столбом или Деревом) — основоной метод набора энергии.

Ней Гун — внутренняя работа, даосские практики и медитации.

Один из участников оставил такой отзыв о мероприятии:

«Благодарим Инну за прекрасно проведённый тренинг по практикам Цигун. Мы получили не только новые теоретические знания, но и практические навыки.Спасибо!»

 

Чайные церемонии после цигуна

5 января, после занятия по цигун, мы приглашаем вас на праздничное чаепитие

В программе:

Шу пуэр и Да хун пао.