400 рублей — разовое посещение.
Выгоднее приобретать абонементы на 4, 8, 12 занятий или безлимитный!
Интенсивная тренировка для тех, кто любит двигаться под зажигательную музыку. Удачное сочетание аэробной нагрузки (20 – 30 минут) и силовых упражнений, предназначенных для проработки основных мышечных групп.
Степ аэробика (step). Аэробика с использованием степ-платформы. Танцевальные движения сочетаются с подъемами и спуском со степ-платформы. Похудей быстро!
Занятия степ-аэробикой позволяют добиться таких целей:
» Улучшение питания тканей кислородом
» Повышение уровня гемоглобина и увеличение объема циркулирующей крови
» Улучшение мышечного тонуса
» Сжигание подкожного жира
» Делает тело стройным и подтянутым
» Заметно возрастает емкость легких и улучшается легочное кровообращение
» Повышение и сохранение либидо
» Уменьшение веса
» Снижение уровня стресса
» Профилактика депрессии
Показания: для среднего уровня подготовленности*